Những sai làm về dinh dưỡng của chị em phụ nữ

Ladies và những sai lầm về dinh dưỡng

Nhiều phụ nữ có một lựa chọn phương pháp điều trị để giữ phom người ăn tiêu chuẩn, da đẹp ... nhưng nhiều người vẫn phải chịu từ những sai lầm về dinh dưỡng đáng tiếc ...

>>>dinh dưỡng phụ nữ

Ngày nay, khi xã hội phát triển, nhu cầu của mỗi bữa ăn của chúng tôi cũng là nhìn thấy trong một cách khác. Không ăn lâu hơn rất nhiều, vì vậy không có nhiều thức ăn hơn để ăn mà là sạch sẽ, thức ăn ngon và làm thế nào để giữ cho vẻ đẹp, để không bị các bệnh của thời hiện đại, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh gút, béo phì .. . Đối với phụ nữ, ngoài những yếu tố này, họ có một lựa chọn phương pháp điều trị để giữ phom người ăn tiêu chuẩn, da đẹp ... nhưng nhiều người vẫn phải chịu từ những sai lầm đáng tiếc dinh dưỡng ...

Ăn súp hơn

Nhiều phụ nữ cho rằng canh là một món ăn ... giảm béo hiệu quả canh tác nói rằng sẽ "thay" các loại thực phẩm khác trong dạ dày; Súp rau là tự nhiên giàu vitamin, không gây béo phì lên nước dùng sử dụng như một khóa học chính, thậm chí sử dụng thay cho nước.

Điều đó là rất có hại. Sau khi về 30 phút trong dạ dày, thực phẩm ruột đi xuống tiểu. Do canh ở dạng lỏng dễ tiêu hóa và hấp thụ, có nghĩa là, các chất dinh dưỡng, và các chất béo được hấp thu, tiêu hóa nhanh hơn. Do đó, những người ăn súp, đặc biệt là các món canh bổ dưỡng là béo hơn những người khác do các chất dinh dưỡng hấp thụ không kiểm soát được. Hơn nữa, quá nhiều thức ăn trong các món canh buổi tối cũng gây ẩm ạch bụng, đi tiểu thường xuyên gây ra giấc ngủ của bạn không tròn.  

Ăn đường

Đường là một nguồn năng lượng sơ cấp, có vị trí quan trọng trong việc giữ cho cơ thể làm đẹp. Nhưng, ăn nhiều đường có hại cho sức khỏe, bởi vì nếu bạn ăn nhiều đường ảnh hưởng đến ăn thường xuyên, ảnh hưởng đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngoài ra, nếu bạn ăn quá nhiều đường được chuyển thành chất béo tích tụ trong cơ thể, tăng lượng chất béo, dẫn đến hình dạng không cân bằng vì quá béo. Trong điều kiện dinh dưỡng, ăn thêm đường sẽ làm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu, tiêu cực ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì và bệnh tiểu đường gây ra ung thư. Đường gây glucose máu tăng lên, gây suy nhược cơ thể và mệt mỏi.

>>>Xem thêm: khí hư màu nâu đỏ

>>>Xem thêm: khí hư màu nâu đỏ là bệnh gì

>>>Xem thêm: khí hư màu nâu

Đường cũng cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể. Một chế độ ăn uống đường thường dẫn đến thiếu hụt crom. Đường đẩy nhanh quá trình lão hóa bởi vì sau khi trong máu, lượng đường trở thành protein , các phân tử này mới đóng góp vào sự mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, từ da đến các bộ phận và các mạch. Những người ăn nhiều đường, sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu rất thấp, đặc biệt là vitamin A, C, B12 , canxi, phốt pho, magiê và sắt ...

Thích ăn nóng

Nhiều phụ nữ có thói quen ăn rất nóng, bởi vì đó ăn nóng, thức ăn vitamin và khoáng chất nguyên vẹn mới. Nhưng mà thói quen hại nhiều. Khi thức ăn quá nóng trong cơ thể, do nhiệt độ cao dễ làm cho các mạch máu trong các bức tường dạ dày và ruột mở rộng, tăng tiết dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ ở các trang.

Do đó, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ nhiều hơn, như là một yếu tố thúc đẩy bệnh béo phì ngầm . Mặt khác, nếu có thức ăn nóng lâu làm tăng các triệu chứng có sẵn trong khoang miệng, thực quản, dạ dày ... mà không loại trừ ung thư miệng. Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn quá nóng sẽ làm tổn thương các tế bào vị giác trên lưỡi ảnh hưởng đến hương vị dây thần kinh, khả năng suy để nếm dẫn đến chán ăn ... Ăn thức ăn quá nóng cũng ảnh hưởng đến chất lượng men răng ... Vì vậy, khi bạn nên ăn thức ăn nóng trong kiểm duyệt, do đó, các chất dinh dưỡng được đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Share on Google Plus

About seocongnghe

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.